健康料理食譜
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玉筍飯

營養成份分析

熱量210大卡

蛋白質6.3公克

脂肪0公克

醣類46公克

  • 材料
    玉米筍25克（約1/4碗）
    生胚芽米60克（約1/3碗）
     
  • 作法
    1.玉米筍洗淨、切小圓片，備用。
    2.將米洗淨後，加入作法1放入容器中，以適量的水浸泡30分鐘後，即可入飯鍋煮熟。
     

資料來源 / 作者：

本圖文摘自二魚文化<癌症期間飲食處方>一書

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