健康料理食譜
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鮭魚炒飯

營養成份分析

熱量478大卡

蛋白質12公克

脂肪10.3公克

醣類81.8公克

  • 材料
    白飯．．．．．1200公克
    鮭魚．．．．．200公克
    青豆仁．．．．少許
     
  • 調味料
    鹽．．．．．1/4茶匙
    沙拉油．．．2大匙(30cc)
     
  • 作法
    鮭魚放入蒸籠蒸熟去魚刺切末，加入白飯及調味料拌炒入味即可。

資料來源 / 作者：

台南縣衛生局國民營養日健康飲食示範食譜第二冊

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