【2019年2月13日/潘俊瑋口述/癌症希望基金整理】
「這種事怎麼會發生在我身上？一定是醫生搞錯了吧！」震驚、錯愕，是許多癌友在得知自己罹癌後，常有的共同反應。諮商心理師潘俊瑋指出，根據實務觀察，大多數人得知自己罹癌後，可能有的悲傷反應四階段：癌友們可能好一段時間，都會在這四種階段的情緒之間來回擺盪，身旁親友的諒解與鼓勵，是癌友們在抗癌路上最重要的精神後盾。
罹癌後四個階段反應
潘俊瑋解釋，「不、滿、心、憂」，指的就是「不敢相信」、「滿腔怒火」、「心存盼望」、還有「憂鬱自責」。癌友「不敢相信」自己竟然得到癌症，覺得自己在作夢；怨自己過去為何沒有好好照顧身體健康、氣老天爺為什麼讓自己遭逢這樣的命運，癌友感受到「滿腔怒火」，任何事物都成了責怪的對象；生氣完了，癌友開始「心存盼望」，甚至期待透過折紙鶴、禱告、尋求宗教幫助、甚至民俗療法，讓腫瘤可以轉眼間消失無蹤；接著，也可能陷入「憂鬱自責」，甚至感到羞愧，不敢讓別人知道自己罹癌等等。
適當找尋協助 走出幽暗深谷
潘俊瑋指出，癌友面對突如其來的巨變，不理性的想法在所難免，且持續幾週甚至幾個月之久都有可能。癌友要走出這些負面情緒，沒有特效藥，除了可透過醫院或癌症希望基金會等社會福利機構，尋求社工師跟心理師等資源協助外，最重要的，還是親友的理解，陪伴在身邊，其中，又以配偶與子女的陪伴尤為重要，讓癌友知道自己並不孤單，只要等到他們準備好了，就可以開始積極面對治療以及接下來的生活。
抗癌路上 專注當下
在過去，大眾對於癌症聞之色變，多認為這是不治之症，要是再聽到「癌症晚期」，更是覺得命不久矣。潘俊瑋強調，民眾必須跳脫刻板印象，隨著醫療進步，絕大多數癌症都可被視為慢性病的一種，「不是癌症就一定等於死亡，很多人都是被自己嚇死的。」面對癌症，建議可將其視為一種「生活型態不良症」，不要被癌症本身甚至是期別侷限，反而是專注於自己當下的身心狀況，活在當下，臨床也證實，心理真的會影響生理，把負面想法拋諸腦後，身體感受的疼痛與不適也會隨之減少。
道謝、道歉、道愛、道別
而對於家屬來說，潘俊瑋則提醒，「生病的人並不是沒有能力，不要有自己是『救世主』的心態，越是幫患者處理好所有的事情，反而更會削弱他們的能力跟意志。」家屬即使再擔心不捨，只要好好陪伴在患者身邊，鼓勵、支持他們，並把握機會，做好「道謝、道歉、道愛、道別」，如此一來，即使到了分離時刻，也能將遺憾降到最低。
罹癌只是生命的轉彎
潘俊瑋鼓勵癌友，接納癌症成為生命的一部分，「一旦成為一部分，就不是生命的全部」，相信「罹癌只是生命的轉彎」，調整心理狀態後，重新審視這件事情所帶來的挑戰與啟發。而就算死亡在所難免，也是人生必經之路，「與其擔心死亡，不如活好現在，就是迎接死亡最好的作法」。
