【2020年8月1日／HEHO】
不少中年人都有量血壓的習慣，但除了血壓之外，有沒有注意到自己「心跳速度」。由新光醫院心臟內科魏丞駿醫師做了長達二十年的研究發現，心跳變化的不僅和死亡率有密切關係，也很有可能是疾病的徵兆！如果兩年內從 60 下上升 90 下，代表身體出現疾病，且根據資料分析，這些異常都和癌症、糖尿病有關。
疾病影響交感神經讓心跳速度增快！
根據此項發表最新的研究，醫師分析金山地區 3400 名居民 20 年間的心跳軌跡，發現疾病的發生與心跳數增加有明顯關係。
魏丞駿醫師解釋：「其實身體大小疾病都跟心跳息息相關，因為人體在生病之後，疾病本身會改變交感神經、副交感神經的興奮程度，這樣子就會間接影響到心跳。」呼籲民眾面對自己突然心跳數增加千萬別視而不見。
加增的幅度如果在兩年內的時間，靜止下的心跳從 60 下上升到 90 下！醫師提醒可能就是出現疾病的徵兆，暗示你身體發生某些改變，就要找出背後是什麼問題，及早把它處理掉，心跳恢復正常，健康也會恢復正常。
看單次心跳數不準確！整體走向和人健康息息相關
根據研究中 3400 居民中出現心跳數增加的人，研究裡面發現多數都是跟癌症、糖尿病相關，魏丞駿醫師特別將心血管疾病作分析，發現結果結果並不顯著，非心血管疾病反而比較少。
過去心跳是被大多數人所忽視的生命徵象，理想上最好的心跳是控制在 55-60 下，但魏丞駿醫師認為：「只以單一次心跳數來看，其實不準的，因為有很多不可控制的因素，所以才需要做一個軌跡做一個長時間的觀察，才知道說對身體有什麼影響。」
千萬別以為憑感覺就好，醫師強調有時心跳增快是感覺不出來，最好平時有量血壓的習慣，就可以注意一下，看自己心跳有什麼樣的變化。要注意自己心跳，不要數字一直飆高還視而不見，心跳變快絕對是身體亮紅燈的的警訊。
3 大群族是心跳加快的危險人物！藥物＋運動改善心跳太快
尤其本身就有慢性病的族群，心跳的變化與軌跡就更重要，就目前的醫學研究，心跳的快慢對以下三種病人影響最大：
高血壓
心臟衰竭
缺血性心臟病（冠心症）
尤其是心臟衰竭的病人，一般典型的表現就是血壓低，心跳快，因為心臟的功能好比一個馬達，心臟衰竭就像是馬達故障乏力了，每收縮一次只能送出少量血液，所以必須加快它跳的次數勉強補足它的功能，而加快的心跳又會更加消耗已經疲累不堪的心臟，像是一個惡性循環。
想要改善心臟加快的問題，對於一般人來說運動是最好的方式，健身、健走、慢跑都很好；但如果你是有生病的人，其實可以靠藥物來控制；像是高血壓患者，其實有些藥物就可以幫助降低心跳，這類患者就比較適合選擇可以兼顧血壓的藥物。
醫師建議每天都可以量測自己的心跳，量的時候應該固定同一個時間，且必須身心穩定情況下，不要喝有咖啡因的飲料，量的 30 分鐘前要保持比較平靜地狀態。多注意自身心跳，也許就能及早發現疾病的問題。
原文出處：
https://heho.com.tw/archives/128496
