【文/鄒瑋倫 中醫師】
最近身邊多親友罹癌，除了默默關心外，同時也警惕自己：「照顧自己多一點吧。」
因為疾病不挑人，不論貴賤，遑論貧富。
但是，最近醫學期刊也好、報章雜誌專家醫生發表的養生文章也好，通通鎖定了一個議題。這議題乍看之下以為是唬爛，但整篇看起來，又覺得其實立論可以被接受。
一是倒楣才得癌症，跟環境、飲食、父母遺傳關係只有部分連結，所以才有人又煙又酒長命百歲，有人不煙不酒罹癌。
另一是規律生活，能使身體比較遠離疾病。
這些看來好像老生常談，今天我們以外感六淫、內傷七情的中醫基本理論來談身體健康之道。
內傷七情是：喜，怒，憂，思，悲，恐，驚，這七種情緒環繞一天。中醫黃帝內經，內文放了很大比例闡述「人有五臟生五氣，以生喜怒悲憂恐」。其實罵人啦、被罵啦、對未來未知的事物擔憂啦、對暗黑光明的驚喜等，本來就是大腦神經系統和皮質層的活動反應，人體有致中庸的本能。只是太突然、太強烈、太長期，會使我們人體不平衡，產生可能生病致癌的結果。萬事萬物都是要平衡。
中醫七情
喜悅與快樂
（太過歡喜則傷心）--太過激動、欣喜不安的狀態會影響心臟。心臟的功能要負責神經系統、自我意識、思慮思考反應，若是太暴衝的歡喜，那麼就會出現注意力不集中、頭暈、心律不整、多夢、不眠、易醒等症狀。
怒火衝冠為紅顏
（太過憤怒則傷肝）--黃帝內經素問篇：「血有於則怒」，我們氣盛不屈服，對挫敗、失敗、急性反應若不能圓融取慎，將直接影響肝臟。肝本來主疏洩條達，若憤怒一直衝出來，那麼面紅耳赤、頭暈耳鳴相繼而來。不僅自己頭痛、頭暈、高血壓，連臉色都豬肝紅，才不是像吳三桂是為陳圓圓這位紅顏，是吳三桂自己臉紅赤到快中風吧！
憂鬱悲傷結屎面
（太憂鬱悲傷傷肺）--黃帝內經靈樞篇：「愁憂者，氣閉塞而不行」，不僅心情很不好、胸悶氣短，另外，肺與大腸相表裡，憂鬱的人，大腸功能排便不正常，也會面色凝重。
思慮恍神
（太多慮多操煩傷脾胃）--中醫認為多慮多操煩的人，是因為太執著集中心思想事情，最快影響到的臟腑就是脾胃。所以一邊看電視吃飯、不放鬆一邊想事情吃飯、面對不喜歡的人事物吃飯，對脾胃影響很大。將導致疲倦、嗜睡、全身手腳冰冷等。
驚恐慌亂傷腎
這是最嚴重的情緒反應。而且在臨床上，年紀越大，對付突發性的反應越差。很多不必要的反應都會化成驚慌、慌亂，這種氣急攻心、反應呆滯，最後影響腎氣功能。
當把倒不倒楣連貫上七情內傷時，倏地有點恍然大悟，宇宙中有些事物是恆定的。生病了，我們要用醫學、科學來釐清，治療、找方向解決。但在生活的規律中若有一種生活方式可以模擬不生病，那麼應該是「不過分」。
不過份相當於致中和，就是所謂切莫大喜或大悲。快樂不用到快樂的要命，狂歡也不要狂歡過頭，吃冰吃鹹嚐辣，就是以吃的舒服、吃到開心，不要過猶不及。
我們常看到現代人過勞工作，狂吃燒肉、夜間怒騎U-BIKE以示熱血、跨年狂歡又南下趕觀日出，這樣的生活，對五臟六腑是衝擊。久而久之，奇怪中也堪稱合理的結果就出現了。
看到一篇新的科學文章或期刊發表，並不是要盲目跟風或全然相信。在一片相信電視名嘴或名醫的腦盲消費者中，要學著多完整閱讀，參考自身生活環境和生活方式、飲食所需，體質不同、需要不同，這樣對養生醫療的切身性才能建構出適合自己的生活方式，規律不over。
本文原收錄於希望會刊71期
