希望專欄
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類別 希望諮心 希望脈診 希望律動 希望飲食
希望諮心你不再孤單，我們攜手相伴 【文/葉北辰心理師】有一次我進病房的時候，看見一張病床旁邊圍了四支點滴架，原來其中一支是這一床病人自己的，另外三支是幾位也正在進行化療的病友們，推著點滴架過來「抬槓」，我當下第一個反應是「我好想幫你們拿個小桌子來泡茶，順便放些小點心喔！」，這幾個病友大姊們笑成一團，很得意地說「我們自己有準備點心啊！」原來她們這幾個姊妹們因為幾次住院化療進而互相認識，例如A跟B住過同一間病房，下..詳全文
希望諮心改善認知或記憶衰退的妙方 【文/葉北辰心理師】許多病友都會提到生病或是開始做治療之後，「總覺得自己好像變笨了」，例如：難以專注容易分心、注意力廣度下降（無法同時注意好幾件事）、無法多工（multitasking，同時做好幾件事）、忘東忘西、語言或圖像記憶出現困難（「醫生好像有說可是我忘記了」或「想不起來藥單上寫什麼了」）、處理生活常規的事物需要更多時間、異常地失去時間或空間的定向感（例如不看手錶猜現在幾..詳全文
希望脈診是誰害我變成金魚腦? 【文/鄒瑋倫中醫師】金魚有六秒的記憶是大家眾所皆知的，「子非魚，焉知魚腦六秒？」不論如何，金魚至少是有六秒的清醒記憶。癌症化療副作用的輕微認知功能障礙，或是輕微記憶力衰退，目前還是很難區分，因為究竟是化療後，使得病人有了輕微認知功能障礙，還是罹患癌症本身，使得病人輕微認知功能障礙，或是罹患癌症之後，心煩沮喪、焦慮或老化造成這症狀，仍是一個疑問，但是畢竟是事實。輕微認知功能障礙很..詳全文
希望諮心病後外貌改變的心理調適 【文／葉北辰心理師】過去研究發現，癌症治療導致的外貌改變常會引發病人的困擾和心理痛苦（distress），包括：干擾生活品質、影響身體意象或自我意象（body-imageorself-image）、疾病標籤（看起來就像個病人）、形成人際關係上的焦慮（過度自覺外貌的改變而感到忸怩、不自在），甚至對某些人來，還會影響到工作。客觀上來說，病後外貌的改變或許可以粗略分為暫時性（可逆）和..詳全文
希望諮心安樂死真的安樂嗎? 【文/葉北辰心理師】「醫生可不可以給我一針讓我少受一點苦」，這原本就是很多晚期癌症病人有意無意會說的話，到了前一陣子知名主播傅達仁先生被診斷胰臟癌末期，成為瑞士協助自殺組織「尊嚴」（Dignitas）的會員，希望避免承受不必要的痛苦，「安樂死」一詞更是明白成為晚期癌症病友詢問度最高的詞彙。「安樂死」聽起來像是一種合理的自殺，但是「尊嚴」這個非營利組織堅定地表示，他們的主要工作是..詳全文
希望脈診皮毛這些小小的事 【文/鄒瑋倫中醫師】有關免疫藥物、標靶藥物，都是在癌症治療精準醫療的進步之下，越來越取代傳統癌症治療。化療也好，標靶藥物也好，在抗癌過程攻擊癌細胞後，當然也破壞正常細胞，就如同投下一顆閃光彈在一個小盆地，四射飛舞下，對皮膚、黏膜、口腔、毛髮、細胞都會造成傷害，於是皮膚紅腫、光敏感、暗沉、指甲有線條、甲溝潰爛、口腔黏膜潰瘍、皮膚四肢對稱性大面積紅斑，甚至大家最害怕的落髮，都會陸續..詳全文
希望脈診「通」快一下的夏日好穴道 【文／鄒瑋倫 中醫師】感謝照片提供／頭城林柏君中醫師 中醫喜歡提到「不通則痛」，反正所有疼痛周身不爽利，在中醫理論好像通了就不痛。事實上，這話語的全句應該是「不通則痛，不榮則痛」。不通與不榮是互為因果關係的，在經絡血管淋巴循行之間，有時候受到阻滯，不能流利運行，會發出「疼痛」訊號，這就是「不通則痛」。在五臟六腑內臟如：肝心脾肺腎之間，內臟沒有辦法得到「榮養」..詳全文
希望諮心找問題不如找解決？病友和家屬自我幫助的新方法 【文/葉北辰心理師】很多時候面對生病或疾病衍生出來的心情（擔心、憂愁、煩躁…）或實際的生活困難（噁心、疼痛、疲憊…），病友和家屬都希望能夠找出原因，然後把原因處理掉，問題就不會發生，這是線性因果的思考方式，一般來說是很有效的問題解決步驟。但是生病的經驗告訴我們，很可能過一陣子好好的，忽然又開始擔心復發，或是治療過程中疼痛難耐或異常疲憊的狀況時好時壞。..詳全文
希望諮心與癌共處 【文/葉北辰心理師】參與病友活動時，常會聽到有人說「與癌共處」，這個觀點好像是從慢性病的概念來的。大部份的慢性病（如高血壓、糖尿病）因無法根治，需要長期使用藥物控制症狀，另一方面也需要調整生活型態，培養健康的生活習慣，避免可能讓疾病惡化的危險因子（如做好壓力因應、不吃甜食），提升讓身體健康的保護因子（如良好作息、適度運動、均衡飲食）。簡單來說，所謂與疾病共處，大概就是要嘗試接納..詳全文
希望脈診夏季養心動一動，腳麻手痺說掰掰 【文／鄒瑋倫 中醫師】中醫說：「春夏養陽，秋冬養陰」陽是用來推動、溫煦、活力旺盛，興奮肌肉神經，在春夏季，配合四季不同變化，換句話說，若是在夏天多吃補湯、人參雞，秋冬一直衝浪、健身，消耗體力不合時令變化。春夏天不用再多調補，務必要開始用自己的身體，走出戶外，健身強健體魄，讓活動量比秋冬相對增加，就是最佳補身體的方式。但是在身體方面，還是要依據每個人身心狀態來運動，加上..詳全文
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